体力是武将执行行动的核心资源，直接影响玩家的战略推进效率。每位武将的体力上限通常为120点，通过自然恢复机制每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。这一恢复过程不受在线状态影响，即使离线也会持续累积。需部分特殊时段（如夜间0:00-8:00）可能存在体力消耗翻倍的设定，因此合理安排行动时间可避免资源浪费。
提升体力恢复效率的关键在于利用游戏机制。新手保护期内（赛季首次登陆的48小时），每次行动仅消耗8点体力，比常规的15点更低，适合集中开荒。凌晨2:00-6:00部分服务器会开启双倍体力消耗模式，攻城等行动需谨慎规划。若需快速补充体力，可通过商城购买体力药水或参与限时活动获取恢复道具，但这些方式通常需要消耗游戏内货币或完成特定任务。
城建与科技升级也能间接优化体力管理。提升军营等级可增强部队带兵上限，减少因兵力不足导致的重复行动消耗；而委任功能（消耗60点体力）若用于高收益目标（如高级资源地），则能最大化体力利用率。驻守城池或友军营寨时，武将体力会持续恢复，适合作为战术休整节点。
对于长期玩家，提高VIP等级可解锁体力恢复速度加成，属于渐进式提升方案。侠客军身份（仅S2/S3赛季开放）能将体力上限临时提升至150点，但需权衡其带来的玩法限制。结合自然恢复、道具辅助与机制优化，玩家可建立可持续的体力管理策略，确保关键战役中始终保有行动主动权。
最后需强调，体力分配应与战略目标紧密挂钩。攻城战前优先确保主力部队体力充沛，而侦查、屯田等低强度行动可交由次级队伍执行。通过动态调整行动优先级，玩家能在资源有限的前提下实现战略收益最大化。
